원치 않는 임신으로 약물 중절을 고민 중이신 분들께 도움이 되기를 바랍니다.
여성 스스로가 임신을 중지할 수 있는 결정권도 중요하게 생각해야 하지만, 현실적으로 여성이 느끼는 압박감은 생각보다 큰 부분일 수 있습니다.
따라서 어떤 방법으로 진행하는지, 내용 및 비용의 정도를 확인하는 것이 결정에 큰 도움이 될 수 있습니다.
산모의 건강 상태 및 임신 진행 주수에 따라 방법적인 차이가 있으며, 약물 복용을 통한 단순한 방식으로 해결 가능한 경우도 있습니다.
약물 중절 후의 후유증, 부작용, 비용 등에 대한 궁금한 점이 있다면 아래 주소로 연락 주시면 됩니다. 감사합니다.
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안녕하세요 약사 이유영 입니다.
정상적으로 분만을 한 경우 자연스러운 호르몬 변화와 자궁의 수축이 일어나지만 인공 혹은 자연 유산의 경우 이와 같은 자연스러운 회복이 어렵습니다~ 따라서 출산 못지 않게 세심한 관리가 필요한 것이 바로 유산인데요.
오늘은 유산후 좋은 음식에 대해 알아볼까요?
유산 후 좋은음식은 출산 후와 마찬가지로 미역국을 비롯한 철분이 많이 들어간 음식이에요!
특별히 가리거나 섭취해야만 하는 음식은 없지만 될 수 있으면 패스트푸드 종류, 인스턴트 음식은 피하시는 것이 좋아요
유산후 영양 상태가 나빠질 경우 자궁에 염증이 생기기 쉬워 좋은 고단백질 식품을 잘 챙겨먹는 것이 좋습니다~따라서 소고기나 계란과 같은 단백질 식품을 충분히 먹고 철분 또한 부족하지 않도록 음식이나 영양제 등으로 챙겨주세요!
또한 비타민 결핍이 생기지 않도록 야채나 과일을 많이 먹는 것이 좋습니다~
커피나 홍차와 같은 카페인이 다량 함유된 음식이나 차가운 음식은 가급적 피해주세요.
양배추는 위 점막을 회복시키고 식이섬유가 많아 변비에 좋으며 붓기를 완화합니다. 유산했을때 보일 수 있는 탈수 증상을 방지한다고 하니 유산후 좋은음식으로 양배추 쪄 먹거나 샐러드해서 맛있게 드셔보세요.
식이섬유가 풍부한 연근은 위장운동을 활발히 해주며 합병증이나 성인병을 막고 소화를 원활히 합니다. 배변활동도 잘 되게 합니다. 유산후 좋은음식이니 반찬삼아 드셔주세요 ^^
그외에도 일상에서는 절대적으로 안정을 취하시는 것이 좋은데요.
가급적 무리하지 않고 무거운 것을 드는 것도 좋지 않아요.
특히 2~3주 간은 찬물 목욕이나 목욕탕 등은 피하시고 따뜻한 물을 이용해 샤워만 하는 것이 좋습니다.
유산이 되었다 해서 계속 우울해 하지 마시고 새생명 그리고 나 자신을 위해서 몸조리 해주세요 ㅎㅎ 유산으로 인해 몸도 마음도 힘든데, 다시 튼튼한 몸이 되셔야죠 ^_^
유산 후 좋은음식 정보가 도움이 되었길 바랍니다~!
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